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目くまの原因
仕事で夜遅くまで残業したり、勉強で徹夜をしたり、ついつい夜遊びしちゃったりと睡眠不足が続くと、目の下に「くま」が出来ていることがある。
目くまの原因としては、睡眠不足や疲労、ストレス、体調不良による血行不良だけではなく、眼精疲労、ドライアイも目のくまには良くないことが分かっている。
目のまわりやまぶたの皮膚が、まわりの皮膚に比べてとても薄く、皮膚の下の血管の色などが見えているから。特に目の下の皮膚は、0.6ミリととても薄く、卵の薄皮程度しかない。
（そのため、目の下の部分は皮膚の下に張り巡らされた毛細血管の色が常に透けて見えてるほどなのだ。
人体の中で特に目の下は薄いので、睡眠不足や疲労、ストレスによるうっ血などで血液が黒ずんでいたり、皮膚にメラニン色素が沈着した状態では、その部分が黒ずんで見え、それが「目のくま」となる。
目のくまには原因によって種類が違う。
①血行不良による目くま
睡眠不足や疲労、ストレス、低体温、目の疲れによる血行不良が原因の目のくま。血行不良による目のくまの方の中には、肩こりや冷え性持ちの方が多い。また、血行不良による目のくまは、目の下の皮膚が薄いために目のくまに見える方もいる。
②色素沈着による目くま
目の周囲の皮膚にメラニン色素が沈着して茶色っぽく見える目のくま。
③くぼみや凹みなどによる目くま
目の下に出来るくぼみ、目のまわりの筋肉のたるみ涙袋などが原因で影のようになって見える目のくま。
目くまの解消法
目のくまの解消法として、温冷シップとサプリメントの服用があげられる。
サプリメントとしてカシスポリフェノールで目の下のくまの黒さが90分後に約5％改善された（明治製菓と大学の共同研究の成果）。すごい！！
カシスポリフェノールが目の下の血流を改善し目のくまが薄くなるためと考えられる。
大手メーカー（明治製菓）では、カシスポリフェノールが視覚改善（眼精疲労改善）や抗酸化作用だけではなく、血流改善にも効果がある（眼精疲労や肩こり、冷えなどの改善効果が臨床試験で確かめられた）ことから注目し、研究がなされていた。
■温冷シップとして朝の蒸しタオルケア
朝の洗顔後に、目の周りを「蒸しタオルで温める→水でぬらしたタオルで冷やす」を2,3回ほど繰り返す。少し面倒臭いかもしれないが、蒸しタオルは小さめのハンドタオルを濡らして、電子レンジで温めれば簡単にできる。
今日は目のくまをスッキリさせて明るい顔で頑張りたいというときに、ぜひお薦め。。。解消されるといいね♪
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